LA CONSAPEVOLEZZA DI ESSERE...
Nella società odierna in cui fame e ricchezza sono le due parole chiave intorno alle quali ruota l'esistenza e la felicità umana
Lezioni Tennis News - Pagina 3 Di 5
TENNIS: LA SFIDA DEL GENITORE
I genitori rappresentano per i figli le figure più importanti della loro vita, in modo particolare nei primi anni di vita
IMPATTO - EQUILIBRIO NEI COLPI DEL TENNIS
Video di alcuni tennisti: Federer, Nadal e Gasquet
CONCRETEZZA O ESTETICA: QUESTO E’ IL PROBLEMA
Nel momento esatto in cui la pallina accarezza le corde, un tennista sa se di lì a pochi secondi, sarà in paradiso o all' inferno.
Capire il valore dello stress di una partita agonistica
l'andamento dello sport negli Stati Uniti è che tutti sono vincitori. Anche I perdenti vengono premiati con trofei. Nel tennis, non puoi avere due vincitori!!!!
UN ALLENAMENTO PERFETTO RENDE PERFETTI
Questo articolo contiene alcuni fatti scientifici che rappresentano un supporto per la necessità di metodi di allenamento provati scientificamente e spiega processi di allenamento degli atleti di alto livello
5 ERRORI CHE SI FANNO DOPO LA PARTITA O L'ALLENAMENTO
Non appena finisce l’allenamento, inizia una fase importante: il recupero!
Qual'è la differenza tra “volontà” e “resilienza”?
Resilienza, Volontà e Motivazione (Miglioramento verso l’Eccellenza)
Dritto in topspin – tecnica
Il dritto in topspin è un colpo indispensabile per giocare a tennis
L'evoluzione del tennista
Il termine "Evoluzione" nella lingua italiana significa sviluppo graduale e completo
Quali sono gli alimenti per avere l'energia necessaria per gli allenamenti?
Mangiare bene è essenziale, ma non solo per tenersi in forma o raggiungere il peso ideale
Gli occhi della tigre
Fisiologia, ossia Postura e Sguardo Vincenti
4 esercitazioni per migliorare le abilita' nel diritto e nel rovescio
Per il miglioramento tecnico e velocita' di esecuzione
Il mito della tecnica corretta
“Una buona tecnica non fa mettere la palla in campo.”
QUALI OBIETTIVI PER UNA PRESTAZIONE ECCELLENTE?
Ma perché è così importante porsi degli obiettivi e quali caratteristiche devono avere per essere efficaci?
Esercizi per tutelare la spalla
Colpire la palla al volo con la racchetta richiede l'uso di alcune tra le più prestigiose conquiste evolutive dell'uomo
Gestire lo stress agonistico
Ogni atleta convive a modo suo con lo stress agonistico, tuttavia quando gli effetti di questa alterazione dei parametri fisiologici superano una determinata soglia di guardia
DIRITTO: Esercizio per migliorare la velocita' del movimento e tempismo esecutivo
Esercitazione per migliorare anche la coordinazione nell'esecuzione
La mia lettera aperta a ogni giovane atleta
Ecco qualcosa che mi piacerebbe condividere con te che vorrei che qualcuno mi avesse detto quando stavo crescendo e facendo sport.
La profezia + Il dolore + Il potere della mente
Questa settimana abbiamo toccato tre concetti che reputo molto utili
La Profezia che si autoavvera
Sai che la tua mente ti accontenta sempre, sia quando vuoi ottenere qualcosa di positivo, sia quando inconsciamente ti stai auto-sabotando?
L’ULTIMA GRANDE OPPORTUNITÁ PER AIUTARE I GIOCATORI A MIGLIORARE LA PROPRIA FORZA MENTALE
La scienza ha dimostrato che il cervello viene influenzato e modificato da qualsiasi nuova esperienza
Come affrontare e gestire il dolore con la mente
Spesso al dolore cronico che perseguita un atleta sono associate emozioni di rabbia e ansia
Pensiero Positivo - Aggressivita' - Diritto Rafael Nadal
Questa settimana abbiamo trattato alcuni argomenti che mi stanno particolarmente a cuore
Il potere del vero pensiero positivo
Il percorso per diventare un tennista vincente, come ho spiegato nel primo articolo di questa rubrica dedicata all’allenamento mentale, parte dal dialogo interno
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