Cosa e' meglio: allenarsi o riposare?
Sei il tipo di persona a cui piace fare un allenamento a casa senza attrezzi appena sveglio?
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Neverland di Francesca Amidei
La testa in posizione fissa e il gioco mentale
Gli studiosi del tennis professionistico hanno notato che i top player quando devono colpire mantengono la testa fissa
6 COSE CHE TUTTI DOVREBBERO EVITARE DOPO L’ALLENAMENTO
Alcuni buone abitudini da tenere a mente dopo un allenamento
STABILITÀ ED EQUILIBRIO DEL CORPO: MIGLIORALI CON QUESTI ESERCIZI
Molte persone che iniziano il loro percorso per migliorare la propria forma fisica, finiscono per rinchiudersi in palestra ad allenarsi con gli attrezzi lavorando su un gruppo muscolare alla volta
Mental Coaching. Come diventare un tennista vincente
“Cos’è il mental coaching?” e “A cosa serve il mental coaching?”
Sindrome di Haglund nel tennis
Certamente nello sport qualunque infortunio rappresenta per lo sportivo motivo di ansiasia per il dolore
STRETCHING UNA STRADA VERSO IL SUCCESSO
La Zona esiste davvero?
La cosiddetta “Zona” è qualcosa di reale? E se sì, quali sono le sue caratteristiche?
Hai dolori nel collo e nelle spalle, nel ginocchio o nei polsi?
TAPING KINESIOLOGICO: vediamo come funziona e a cosa serve
La vita segreta di un compagno di allenamenti
I ritiri tennistici che hanno dato una spinta ai professionisti
PENSA IN GRANDE e STABLIZZA LA COLONNA
Questa settimana un argomento mentale e uno per il tuo benessere fisico
Se puoi pensare in grande puoi anche diventare grande.
Non invidiare il campione, diventa il campione
2 Minuti per stabilizzare la tua colonna vertebrale
Per evitare problemi a lungo termine, abituiamoci a fare con regolarità alcuni esercizi di stiramento per allungare la colonna vertebrale.
PERSONALITA' DA SPOGLIATOIO - POLSO - PALLETTARO
Ecco cosa ti sei perso questa settimana
Quel maledetto pallettaro con palle alte e lente...Come lo si affronta?
Non sai come affrontare un avversario che gioca palle alte e lente?
Quando giochi hai problemi al polso?
Chi gioca a tennis lo sa, bisogna a volte far fronte ad alcuni “acciacchi” conseguenti a questo splendido sport.
Cos’è “l’autorità da spogliatoio”? Roger Federer e' un esempio
“L’autorità da spogliatoio” è quell’aura positiva che circonda un atleta (un altro esempio e' Rafael Nadal)
COSA TI SEI PERSO QUESTA SETTIMANA!
La scalata al successo. 7 atteggiamenti che ti faranno vincere in partita.
7 consigli per vincere la partita di tennis
Durante la partita: rimani impegnato, concentrato e disciplinato, ma non solo...
LA SCALATA AL SUCCESSO DI RAFAEL NADAL
Rafael Nadal è un grandissimo agonista. Se ascoltate le sue interviste, parla sempre di quanto ogni giorno si impegni a lavorare sodo per migliorare continuamente
QUESTA SETTIMANA: Apertura - Problemi alla spalla - Il Rovescio
Ecco di cosa abbiamo parlato questa settimana
Quando è giusto iniziare il movimento di preparazione al colpo?
Stiamo parlando dell'apertura di un colpo
Nel regno di sua maesta' servizio...dove si colloca il rovescio?
Nel regno di Sua Maestà Servizio e di suo figlio Principe Diritto pare non trovar dimora il povero bistrattato rovescio!
Gli infortuni alla spalla nel tennis
Il punto in cui la spalla ha più spesso dei problemi non sono i muscoli della cuffia dei rotatori, ma piuttosto i tendini che collegano questi muscoli alla parte superiore del braccio
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