Il servizio è l’unico colpo in cui tutto dipende da te - Serena Williams 24-02-2020 Il tennis è uno sport divertente e può insegnare molto nella vita. Con il tennis si impara a combattere e a non arrendersi mai.
Dall’attacco alla difesa 17-02-2020 Con questo esercizio imparerete a passare dall’attacco alla difesa con sicurezza e senza soluzione di continuità.
SERVIZIO: conosci lo SNAP DEL POLSO? 10-02-2020 Quello dello "snap" del polso, ovvero della flessione dello stesso durante il servizio, è un tema molto dibattuto e spesso male interpretato
Sei modi per rendere i tennisti più resilienti 02-02-2020 Vi è mai capitato di pensare: “Questi ragazzini hanno avuto troppo dalla vita”?
La preparazione del dritto in topspin 27-01-2020 Se il vostro braccio dominante è il destro, vi potrà essere utile visualizzare il gomito che punta verso il limite del campo dietro la linea di fondo
DOPING NEL TENNIS: CASI ISOLATI O RICERCA DELLA SCORCIATOIA? 23-01-2020 La scorsa settimana il mondo del tennis è stato scosso da due casi di provvisoria squalifica per doping.
La tecnica del servizio: 7 step per eseguire un servizio corretto 20-01-2020 Il servizio per un tennista può essere un’arma potente, se eseguito in modo corretto
QUANDO IL CALDO PUO’ DIVENTARE UN CATTIVO ALLEATO 16-01-2020 Come noto agli appassionati di tennis e agli addetti ai lavori il primo Slam stagionale porta tutti in Australia per uno dei tornei che racchiude in sé un fascino molto particolare.
LA DIFFERENZA TRA L’AGILITÀ E I CAMBI DI DIREZIONE NEL TENNIS 15-01-2020 Molti di voi avranno sentito l’acronimo SAQ (speed, agility and quickness). Significa in inglese velocità, agilità e rapidità.
La racchetta: un attrezzo o un peso da fare oscillare? 06-01-2020 Stai usando la racchetta come un attrezzo o come un peso da fare oscillare?
SERENA SPIEGA COME AVERE UN SERVIZIO VINCENTE 30-12-2019 "Il Tennis insegna a combattere e a non arrendersi mai.” – Serena Williams
Rilassamento e rotazione nell’esecuzione del dritto e del rovescio 23-12-2019 Lo avrete sentito dire dal vostro maestro e letto su tanti siti internet: per giocare a tennis bisogna essere rilassati!
SEI UNO CHE SI ARRENDE PRIMA DI ENTRARE IN CAMPO O NON DIMENTICHI GLI ERRORI CHE COMMETTI? 16-12-2019 Alcuni punti chiave per affrontare al meglio la partita: dal non arrendersi ancora prima di essere scesi in campo al dimenticare in fretta gli errori
Cos’è il “timing” e come può essere migliorato? 09-12-2019 Una delle cose più difficili da imparare nel tennis, a mio avviso, non è la tecnica e neppure il gioco di gambe, bensì il “timing”
L’APPRENDIMENTO NEL TENNIS – INTRODUZIONE ALLA TEORIA DEI SISTEMI DINAMICI 02-12-2019 Quando ero un ragazzino, ho lasciato la mia casa e la mia famiglia per andare ad allenarmi in un’accademia a circa due ore di distanza.
Come migliorare il vostro tennis semplicemente palleggiando da fondo campo 26-11-2019 Uno dei modi più sottovalutati per migliorare la tecnica e altre capacità legate al tennis, è palleggiare liberamente con un compagno di allenamento
Ti è mai capitato durante una lezione di tennis di trovarti in una situazione di “paralisi da analisi”? 21-11-2019 Si tratta di una condizione in cui stai pensando davvero troppo o stai cercando di seguire troppi consigli contemporaneamente o semplicemente stai andando nel panico.
La risposta al servizio – Seconda parte 11-11-2019 Le caratteristiche principali del movimento in avanti della racchetta sono simili a quelle del dritto e del rovescio con alcune differenze dovute alla situazione tattica
La risposta al servizio - prima parte 04-11-2019 Le caratteristiche della posizione di attesa sono molto simili a quelle dell’esecuzione del dritto e del rovescio, ma con delle particolarità
Cosa possiamo imparare dai nostri idoli dello sport? 27-10-2019 Le grandi prestazioni sportive sono fonte di grandi emozioni per tutti: lo spirito di squadra, le terribili sconfitte, le vittorie in rimonta, quelle di chi vince partendo da assoluto sfavorito…
Uno PSOAS per ogni sport 21-10-2019 La senti la tua “voce”? Sì, perché ogni parte del corpo ha una sua voce.
Il feedback del coach dovrebbe sempre basarsi sul motto “less is more”? 14-10-2019 “Prepara!” … “Muovi le gambe!” … “Blocca il polso!” … “Entra in campo!” … “Avanza!” … “Colpisci più in alto!” … “Accompagna bene la palla!” …
Conosci il terzo colpo e la sua importanza nel tennis? 07-10-2019 Oggi ti mostreremo l'importanza del terzo colpo nel tennis e di come migliorarlo
Avete forse dei pantaloncini porta fortuna? O eseguite qualche rituale per concentrarvi al massimo? 30-09-2019 So di non avere nessuna possibilità di vittoria, ma ci tengo ad essere concentrato per dare il massimo.
Fai attenzione! - Istruzioni per rivolgere l’attenzione al nostro interno o all’esterno 23-09-2019 Piega le ginocchia! Usa le gambe! Ruota le spalle! Stendi il braccio! Ruota il polso! ..
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