La preparazione del dritto in topspin

27-01-2020
Se il vostro braccio dominante è il destro, vi potrà essere utile visualizzare il gomito che punta verso il limite del campo dietro la linea di fondo

DOPING NEL TENNIS: CASI ISOLATI O RICERCA DELLA SCORCIATOIA?

23-01-2020
La scorsa settimana il mondo del tennis è stato scosso da due casi di provvisoria squalifica per doping.

La tecnica del servizio: 7 step per eseguire un servizio corretto

20-01-2020
Il servizio per un tennista può essere un’arma potente, se eseguito in modo corretto

QUANDO IL CALDO PUO’ DIVENTARE UN CATTIVO ALLEATO

16-01-2020
Come noto agli appassionati di tennis e agli addetti ai lavori il primo Slam stagionale porta tutti in Australia per uno dei tornei che racchiude in sé un fascino molto particolare.

LA DIFFERENZA TRA L’AGILITÀ E I CAMBI DI DIREZIONE NEL TENNIS

15-01-2020
Molti di voi avranno sentito l’acronimo SAQ (speed, agility and quickness). Significa in inglese velocità, agilità e rapidità.

La racchetta: un attrezzo o un peso da fare oscillare?

06-01-2020
Stai usando la racchetta come un attrezzo o come un peso da fare oscillare?

SERENA SPIEGA COME AVERE UN SERVIZIO VINCENTE

30-12-2019
"Il Tennis insegna a combattere e a non arrendersi mai.” – Serena Williams

Rilassamento e rotazione nell’esecuzione del dritto e del rovescio

23-12-2019
Lo avrete sentito dire dal vostro maestro e letto su tanti siti internet: per giocare a tennis bisogna essere rilassati!

SEI UNO CHE SI ARRENDE PRIMA DI ENTRARE IN CAMPO O NON DIMENTICHI GLI ERRORI CHE COMMETTI?

16-12-2019
Alcuni punti chiave per affrontare al meglio la partita: dal non arrendersi ancora prima di essere scesi in campo al dimenticare in fretta gli errori

Cos’è il “timing” e come può essere migliorato?

09-12-2019
Una delle cose più difficili da imparare nel tennis, a mio avviso, non è la tecnica e neppure il gioco di gambe, bensì il “timing”

L’APPRENDIMENTO NEL TENNIS – INTRODUZIONE ALLA TEORIA DEI SISTEMI DINAMICI

02-12-2019
Quando ero un ragazzino, ho lasciato la mia casa e la mia famiglia per andare ad allenarmi in un’accademia a circa due ore di distanza.

Come migliorare il vostro tennis semplicemente palleggiando da fondo campo

26-11-2019
Uno dei modi più sottovalutati per migliorare la tecnica e altre capacità legate al tennis, è palleggiare liberamente con un compagno di allenamento

Ti è mai capitato durante una lezione di tennis di trovarti in una situazione di “paralisi da analisi”?

21-11-2019
Si tratta di una condizione in cui stai pensando davvero troppo o stai cercando di seguire troppi consigli contemporaneamente o semplicemente stai andando nel panico.

La risposta al servizio – Seconda parte

11-11-2019
Le caratteristiche principali del movimento in avanti della racchetta sono simili a quelle del dritto e del rovescio con alcune differenze dovute alla situazione tattica

La risposta al servizio - prima parte

04-11-2019
Le caratteristiche della posizione di attesa sono molto simili a quelle dell’esecuzione del dritto e del rovescio, ma con delle particolarità

Cosa possiamo imparare dai nostri idoli dello sport?

27-10-2019
Le grandi prestazioni sportive sono fonte di grandi emozioni per tutti: lo spirito di squadra, le terribili sconfitte, le vittorie in rimonta, quelle di chi vince partendo da assoluto sfavorito…

Uno PSOAS per ogni sport

21-10-2019
La senti la tua “voce”? Sì, perché ogni parte del corpo ha una sua voce.

Il feedback del coach dovrebbe sempre basarsi sul motto “less is more”?

14-10-2019
“Prepara!” … “Muovi le gambe!” … “Blocca il polso!” … “Entra in campo!” … “Avanza!” … “Colpisci più in alto!” … “Accompagna bene la palla!” …

Conosci il terzo colpo e la sua importanza nel tennis?

07-10-2019
Oggi ti mostreremo l'importanza del terzo colpo nel tennis e di come migliorarlo

Avete forse dei pantaloncini porta fortuna? O eseguite qualche rituale per concentrarvi al massimo?

30-09-2019
So di non avere nessuna possibilità di vittoria, ma ci tengo ad essere concentrato per dare il massimo.

Fai attenzione! - Istruzioni per rivolgere l’attenzione al nostro interno o all’esterno

23-09-2019
Piega le ginocchia! Usa le gambe! Ruota le spalle! Stendi il braccio! Ruota il polso! ..

Il servizio in 8 steps

17-09-2019
Senza dubbio il servizio è il colpo più complesso e difficile da eseguire

Quanto è importante avere un buon dritto?

11-09-2019
Al giorno d’oggi si sente dire da molti tennisti dilettanti: “Il mio dritto va bene, ma devo migliorare il rovescio!”

Analisi degli US Open 2016: i primi 4 colpi

03-09-2019
Osservando gli allenamenti sembra che gli errori non vengano commessi quasi mai, ma poi durante le partite succede l’esatto contrario

L’importanza dell’allenamento aerobico nel tennis

27-08-2019
Una partita di tennis è caratterizzata da esercizi ad intermittenza in cui si alternano momenti ad alta intensità e brevi momenti di recupero, interrotti da molte pause più lunghe