Il servizio in 8 steps
Senza dubbio il servizio è il colpo più complesso e difficile da eseguire
Lezioni Tennis News
Quanto è importante avere un buon dritto?
Al giorno d’oggi si sente dire da molti tennisti dilettanti: “Il mio dritto va bene, ma devo migliorare il rovescio!”
Analisi degli US Open 2016: i primi 4 colpi
Osservando gli allenamenti sembra che gli errori non vengano commessi quasi mai, ma poi durante le partite succede l’esatto contrario
L’importanza dell’allenamento aerobico nel tennis
Una partita di tennis è caratterizzata da esercizi ad intermittenza in cui si alternano momenti ad alta intensità e brevi momenti di recupero, interrotti da molte pause più lunghe
Le lezioni di vita del tennis
Per diventare bravi bisogna lavorare così tanto che spesso i giovani tennisti (e le loro famiglie) vengono completamente assorbiti dal dritto, dal rovescio, dalle vittorie e dalle sconfitte
L’ALLENAMENTO DEI TENNISTI JUNIOR, LO STRETCHING, IL RECUPERO, L’AGILITA’ E ALTRO ANCORA
Recentemente ho ricevuto molte domande e ho pensato che potesse essere interessante condividerne alcune in un post assieme alle mie considerazioni su vari argomenti.
Dai il meglio al tie-break!
La forza mentale è fondamentale per vincere un tie-break. È importante godersi questo momento delle partita di tennis.
I tipi di feedback e consigli del coach
Sono un coach e lavoro con un vari tipi di tennisti: adolescenti che si stanno preparando a entrare nel circuito pro, ragazzini che stanno ancora affinando la loro tecnica
IMPARANDO A VINCERE SUL CAMPO DA TENNIS
Questo articolo lo scrivo ispirato alle mie esperienze sia come giocatore junior, giocatore professionale e high performance coach
Toni Nadal: "Rafael non è un giocatore di tennis, è un infortunato che gioca a tennis"
"Solo le persone che credono di sapere già tutto, sono quelle che non si allenano"
Come calmare gli scatti d’ira durante una partita di tennis
Andando a vedere una torneo giovanile, vi sarà sicuramente capitato di vedere degli scatti d’ira da parte dei giovani tennisti.
Lo sport della fiducia in se stessi
Cinque modi per uscire da un momento difficile
Il dritto di Grigor Dimitrov
Il bulgaro ruota le spalle e estende il braccio per eseguire un dritto compatto e micidiale.
Dall’attacco alla difesa: come fare?
Un esercizio per imparare a passare dall’attacco alla difesa in modo fluido e rapido.
Il dritto di Kirsten Flipkens
La tennista belga alta 1 metro e 65 è la dimostrazione che l’altezza non sempre conta
Esercizi per la spalla del tennista
Quando si elencano le parti del corpo più importanti per un tennista, la spalla è sempre la prima della lista!
20 frasi di Morgan Freeman per insegnarvi incredibili lezioni di vita
Il suo film, Le ali della libertà, è nella classifica IMDB dei 250 migliori film di tutti i tempi
Come allenare la forza per il tennis (e come no)
Sollevare pesi può essere utile per il tennis: allenare la forza per il tennis non significa fare body building
GLI INFORTUNI NEL TENNIS
Cause comuni e migliori strategie di prevenzione
Un punto di vista diverso sulla durata degli scambi
“Quale credete che sia la lunghezza di scambio più frequente nel tennis?”
Dalla ricerca all’allenamento: tutto sullo split step
Sappiamo davvero quali siano i fattori che contribuiscono all’esecuzione di uno split step efficace?
Sei modi per rendere i tennisti più resilienti
Vi è mai capitato di pensare: “Questi ragazzini hanno avuto troppo dalla vita”? Oppure: “Hanno ottenuto tutto troppo facilmente”.
La reattività: la qualità nascosta del movimento del tennista
Questo articolo parlerà di una delle qualità più importanti del il tennista moderno: la reattività.
SEI MOTIVATO? ALLORA SEI MOLTO RESILIENTE!
La resilienza è una dimensione cognitiva della motivazione
Lo scopo principale del miglioramento tecnico nel tennis (Prima Parte)
“Una buona tecnica non fa mettere la palla in campo.”
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