L’APPRENDIMENTO NEL TENNIS – INTRODUZIONE ALLA TEORIA DEI SISTEMI DINAMICI
Quando ero un ragazzino, ho lasciato la mia casa e la mia famiglia per andare ad allenarmi in un’accademia a circa due ore di distanza.
Lezioni Tennis News
Come migliorare il vostro tennis semplicemente palleggiando da fondo campo
Uno dei modi più sottovalutati per migliorare la tecnica e altre capacità legate al tennis, è palleggiare liberamente con un compagno di allenamento
Ti è mai capitato durante una lezione di tennis di trovarti in una situazione di “paralisi da analisi”?
Si tratta di una condizione in cui stai pensando davvero troppo o stai cercando di seguire troppi consigli contemporaneamente o semplicemente stai andando nel panico.
La risposta al servizio – Seconda parte
Le caratteristiche principali del movimento in avanti della racchetta sono simili a quelle del dritto e del rovescio con alcune differenze dovute alla situazione tattica
La risposta al servizio - prima parte
Le caratteristiche della posizione di attesa sono molto simili a quelle dell’esecuzione del dritto e del rovescio, ma con delle particolarità
Cosa possiamo imparare dai nostri idoli dello sport?
Le grandi prestazioni sportive sono fonte di grandi emozioni per tutti: lo spirito di squadra, le terribili sconfitte, le vittorie in rimonta, quelle di chi vince partendo da assoluto sfavorito…
Uno PSOAS per ogni sport
La senti la tua “voce”? Sì, perché ogni parte del corpo ha una sua voce.
Il feedback del coach dovrebbe sempre basarsi sul motto “less is more”?
“Prepara!” … “Muovi le gambe!” … “Blocca il polso!” … “Entra in campo!” … “Avanza!” … “Colpisci più in alto!” … “Accompagna bene la palla!” …
Conosci il terzo colpo e la sua importanza nel tennis?
Oggi ti mostreremo l'importanza del terzo colpo nel tennis e di come migliorarlo
Avete forse dei pantaloncini porta fortuna? O eseguite qualche rituale per concentrarvi al massimo?
So di non avere nessuna possibilità di vittoria, ma ci tengo ad essere concentrato per dare il massimo.
Fai attenzione! - Istruzioni per rivolgere l’attenzione al nostro interno o all’esterno
Piega le ginocchia! Usa le gambe! Ruota le spalle! Stendi il braccio! Ruota il polso! ..
Il servizio in 8 steps
Senza dubbio il servizio è il colpo più complesso e difficile da eseguire
Quanto è importante avere un buon dritto?
Al giorno d’oggi si sente dire da molti tennisti dilettanti: “Il mio dritto va bene, ma devo migliorare il rovescio!”
Analisi degli US Open 2016: i primi 4 colpi
Osservando gli allenamenti sembra che gli errori non vengano commessi quasi mai, ma poi durante le partite succede l’esatto contrario
L’importanza dell’allenamento aerobico nel tennis
Una partita di tennis è caratterizzata da esercizi ad intermittenza in cui si alternano momenti ad alta intensità e brevi momenti di recupero, interrotti da molte pause più lunghe
Le lezioni di vita del tennis
Per diventare bravi bisogna lavorare così tanto che spesso i giovani tennisti (e le loro famiglie) vengono completamente assorbiti dal dritto, dal rovescio, dalle vittorie e dalle sconfitte
L’ALLENAMENTO DEI TENNISTI JUNIOR, LO STRETCHING, IL RECUPERO, L’AGILITA’ E ALTRO ANCORA
Recentemente ho ricevuto molte domande e ho pensato che potesse essere interessante condividerne alcune in un post assieme alle mie considerazioni su vari argomenti.
Dai il meglio al tie-break!
La forza mentale è fondamentale per vincere un tie-break. È importante godersi questo momento delle partita di tennis.
I tipi di feedback e consigli del coach
Sono un coach e lavoro con un vari tipi di tennisti: adolescenti che si stanno preparando a entrare nel circuito pro, ragazzini che stanno ancora affinando la loro tecnica
IMPARANDO A VINCERE SUL CAMPO DA TENNIS
Questo articolo lo scrivo ispirato alle mie esperienze sia come giocatore junior, giocatore professionale e high performance coach
Toni Nadal: "Rafael non è un giocatore di tennis, è un infortunato che gioca a tennis"
"Solo le persone che credono di sapere già tutto, sono quelle che non si allenano"
Come calmare gli scatti d’ira durante una partita di tennis
Andando a vedere una torneo giovanile, vi sarà sicuramente capitato di vedere degli scatti d’ira da parte dei giovani tennisti.
Lo sport della fiducia in se stessi
Cinque modi per uscire da un momento difficile
Il dritto di Grigor Dimitrov
Il bulgaro ruota le spalle e estende il braccio per eseguire un dritto compatto e micidiale.
Dall’attacco alla difesa: come fare?
Un esercizio per imparare a passare dall’attacco alla difesa in modo fluido e rapido.
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