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Dall’attacco alla difesa
Con questo esercizio imparerete a passare dall’attacco alla difesa con sicurezza e senza soluzione di continuità.
Lezioni Tennis News
SERVIZIO: conosci lo SNAP DEL POLSO?
Quello dello "snap" del polso, ovvero della flessione dello stesso durante il servizio, è un tema molto dibattuto e spesso male interpretato
Sei modi per rendere i tennisti più resilienti
Vi è mai capitato di pensare: “Questi ragazzini hanno avuto troppo dalla vita”?
La preparazione del dritto in topspin
Se il vostro braccio dominante è il destro, vi potrà essere utile visualizzare il gomito che punta verso il limite del campo dietro la linea di fondo
DOPING NEL TENNIS: CASI ISOLATI O RICERCA DELLA SCORCIATOIA?
La scorsa settimana il mondo del tennis è stato scosso da due casi di provvisoria squalifica per doping.
La tecnica del servizio: 7 step per eseguire un servizio corretto
Il servizio per un tennista può essere un’arma potente, se eseguito in modo corretto
QUANDO IL CALDO PUO’ DIVENTARE UN CATTIVO ALLEATO
Come noto agli appassionati di tennis e agli addetti ai lavori il primo Slam stagionale porta tutti in Australia per uno dei tornei che racchiude in sé un fascino molto particolare.
LA DIFFERENZA TRA L’AGILITÀ E I CAMBI DI DIREZIONE NEL TENNIS
Molti di voi avranno sentito l’acronimo SAQ (speed, agility and quickness). Significa in inglese velocità, agilità e rapidità.
La racchetta: un attrezzo o un peso da fare oscillare?
Stai usando la racchetta come un attrezzo o come un peso da fare oscillare?
SERENA SPIEGA COME AVERE UN SERVIZIO VINCENTE
"Il Tennis insegna a combattere e a non arrendersi mai.” – Serena Williams
Rilassamento e rotazione nell’esecuzione del dritto e del rovescio
Lo avrete sentito dire dal vostro maestro e letto su tanti siti internet: per giocare a tennis bisogna essere rilassati!
SEI UNO CHE SI ARRENDE PRIMA DI ENTRARE IN CAMPO O NON DIMENTICHI GLI ERRORI CHE COMMETTI?
Alcuni punti chiave per affrontare al meglio la partita: dal non arrendersi ancora prima di essere scesi in campo al dimenticare in fretta gli errori
Cos’è il “timing” e come può essere migliorato?
Una delle cose più difficili da imparare nel tennis, a mio avviso, non è la tecnica e neppure il gioco di gambe, bensì il “timing”
L’APPRENDIMENTO NEL TENNIS – INTRODUZIONE ALLA TEORIA DEI SISTEMI DINAMICI
Quando ero un ragazzino, ho lasciato la mia casa e la mia famiglia per andare ad allenarmi in un’accademia a circa due ore di distanza.
Come migliorare il vostro tennis semplicemente palleggiando da fondo campo
Uno dei modi più sottovalutati per migliorare la tecnica e altre capacità legate al tennis, è palleggiare liberamente con un compagno di allenamento
Ti è mai capitato durante una lezione di tennis di trovarti in una situazione di “paralisi da analisi”?
Si tratta di una condizione in cui stai pensando davvero troppo o stai cercando di seguire troppi consigli contemporaneamente o semplicemente stai andando nel panico.
La risposta al servizio – Seconda parte
Le caratteristiche principali del movimento in avanti della racchetta sono simili a quelle del dritto e del rovescio con alcune differenze dovute alla situazione tattica
La risposta al servizio - prima parte
Le caratteristiche della posizione di attesa sono molto simili a quelle dell’esecuzione del dritto e del rovescio, ma con delle particolarità
Cosa possiamo imparare dai nostri idoli dello sport?
Le grandi prestazioni sportive sono fonte di grandi emozioni per tutti: lo spirito di squadra, le terribili sconfitte, le vittorie in rimonta, quelle di chi vince partendo da assoluto sfavorito…
Uno PSOAS per ogni sport
La senti la tua “voce”? Sì, perché ogni parte del corpo ha una sua voce.
Il feedback del coach dovrebbe sempre basarsi sul motto “less is more”?
“Prepara!” … “Muovi le gambe!” … “Blocca il polso!” … “Entra in campo!” … “Avanza!” … “Colpisci più in alto!” … “Accompagna bene la palla!” …
Conosci il terzo colpo e la sua importanza nel tennis?
Oggi ti mostreremo l'importanza del terzo colpo nel tennis e di come migliorarlo
Avete forse dei pantaloncini porta fortuna? O eseguite qualche rituale per concentrarvi al massimo?
So di non avere nessuna possibilità di vittoria, ma ci tengo ad essere concentrato per dare il massimo.
Fai attenzione! - Istruzioni per rivolgere l’attenzione al nostro interno o all’esterno
Piega le ginocchia! Usa le gambe! Ruota le spalle! Stendi il braccio! Ruota il polso! ..
Il servizio in 8 steps
Senza dubbio il servizio è il colpo più complesso e difficile da eseguire
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