Un viaggio verso la forza flessibile mentale nei giovani tennisti
L’allenamento mentale del giovane tennista viene potenziato all’interno delle scuole tennis in Italia
Lezioni Tennis News
IL DESIDERIO E L'INTENZIONE DI FARCELA
Il motivo numero uno del successo dei grandi tennisti, a parita' di talento e risorse, e' il desiderio e l'intenzione di farcela.
Come migliorare il rovescio. Allenarsi utilizzando la macchina lancia-palle
Le macchine lancia-palle, se usate nel modo corretto, posso essere degli strumenti meravigliosi per migliorare la forma fisica, la tecnica e la tattica.
Come puoi rendere il tuo allenamento di tennis perfetto?
Sicuramente l’allenamento fa migliorare il tuo tennis. Ora vediamo come renderlo ancora migliore.
Il servizio di Rafael Nadal
Il mancino usa tutto il corpo per creare la massima potenza e la massima consistenza.
Bevete! Un’ introduzione ai metodi di reintegrazione dei fluidi e delle sostanze nutritive nel tennis
Non molto tempo fa sembrava che tutti fossero favorevoli all’uso delle bibite ricche di integratori per compensare la perdita di liquidi e di sali minerali per migliorare la prestazione sportiva.
DIAMO UN OCCHIO, CALMO SE POSSIAMO, AL NOSTRO PSOAS
Una pallina rimbalza frettolosamente da un lato all’altro di una rete tesa, echeggiando in un silenzio rotto talvolta da composti applausi.
NON AVERE PAURA DI ENTRARE NELLA ZONA DI DISCOMFORT
Dobbiamo pero' conoscere i fondamentali di cio' che facciamo e ripeterli piu' e piu' volte, uscendo progressivamente dalla zona di comfort
Quanto conosci te stesso?
Non smetto mai di stupirmi di quanti tennisti che ho incontrato, con capacita' e talento straordinari, non giochino di conseguenza perche' non si vedono a quel modo.
I genitori possono diventare una risorsa importante?
La comunicazione e il modo di approcciarsi di un genitore allo svolgimento degli allenamenti e delle gare del proprio ragazzo/a, è molto importante
Conosci la linea sottile che separa una competizione vinta da una persa?
Un inizio incerto con scarsa concentrazione o anche un momento di insicurezza possono far scappare via una partita apparentemente facile da vincere
I benefici delle sconfitte
Dopo qualsiasi sconfitta, ogni giocatore seriamente competitivo, cade in uno stato di vulnerabilità emotiva. Deve decidere come valutare quello che è successo e questa scelta risulterà molto più decisiva dell’uso della tecnica o di qualsiasi altro as
Come allenarsi per migliorare davvero la velocità e l’accelerazione nel tennis
Credo molto nella corsa, ma non nelle classiche attività che venivano consigliate una volta dalla ricerca e dai libri sul tennis
Sviluppare un’autostima positiva
Si può parlare per ore ed ore ma l’autostima riguarda una cosa soltanto: QUELLO CHE UNO PENSA DI SÉ!
Ascolti il tuo corpo? Cosa ti sta dicendo?
Alcune persone sostengono di non conoscere la propria intenzione o il proprio scopo, ma spesso non hanno semplicemente trascorso abbastanza tempo ad ascoltarsi con attenzione e in silenzio.
LA CONSAPEVOLEZZA FOCALIZZATA PER ARRIVARE A GIOCARE NELLA ZONA
Tutti noi abbiamo visto gli atleti professionisti concentrarsi prima di una gara.
Il risultato dipende dalla tua prima di servizio!
Gli allenatori, i giocatori e anche i genitori lo sanno… persino vostra zia Luisa sa quanto sia importante il servizio nel tennis moderno
Come sviluppare le vostre abilità nel gioco del tennis: il punto d’impatto
Immaginatevi questa situazione. Un giocatore dilettante si rivolge a un maestro di tennis per riuscire ad avere un dritto come quello di Roger Federer.
STO SUDANDO TANTO QUINDI MI STO ALLENANDO BENE?
Quando ci alleniamo o ci troviamo in situazioni “stressanti” cominciamo a sudare.
Come risvegliare la consapevolezza
Il presupposto essenziale per far sì che queste tecniche funzionino è essere consapevoli di quel che si sta facendo.
SII COME L'ACQUA E NON COME IL GHIACCIO
"La vita e' disponibile solo nel momento presente". Thich Nhat Hanh
Diventa un Atleta Vincente in Cinque Passi
Dopo tanti sacrifici, è arrivato il momento di iniziare a sviluppare la consapevolezza che puoi farcela, che l’obiettivo è alla tua portata
Come deve essere il dritto moderno? Quali sono i segreti per eseguirlo? Ho un’apertura “stile ATP”?
Le caratteristiche fondamentali alla base dei dritti ben eseguiti sono: una buona preparazione e una buona estensione nel movimento che porta all’impatto con la palla
La trappola delle “misure”
Concentrati solo ed unicamente sulla tua prestazione
Quanto e' importante la mente nel tennis? Analizziamo Roger Federer e il suo cambiamento
Secondo me è fondamentale, ed in questo video che prende come esempio Roger Federer, vediamo come il cambiamento è importante non solo per il marketing.
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