Sviluppare la capacità di concentrarsi può essere difficile perché è necessario filtrare la normale consapevolezza dell'ambiente circostante

Come aggiungi responsabilità, pressione e stress alle tue sessioni di allenamento?

Quando possiamo dire di essere consistenti? Da che cosa e' determinata la consistenza?

Ecco brevemente la mia esperienza personale

Ecco un atleta nato! Una persona che ha una dote naturale.

La solidità tecnica.. Quanto è importante per pianificare la tattica e la strategia?

The Hammer and the lightning bolt (il martello e il fulmine)

Vi siete mai chiesti perché alcuni atleti hanno più successo di altri?

Novembre è tempo di Masters. Lo è per le migliori otto donne, che si stanno dando battaglia a Guadalajara.

Capire che nella vita possiamo in ogni momento decidere se sentirci vittime o protagonisti

Competere è arrivare presto all'allenamento e riscaldarsi da soli

Il vento della solidarietà è arrivato fino alla Cina, in particolare allo Shanghai Racquet Club

La potente filosofia della responsabilità è stata introdotta per la prima volta circa vent’anni fa

La cosa più difficile è decidere di cominciare. Quindi, prima di tutto INIZIA!

Le competenze socio-emotive, a differenza del pensiero astratto e di altre abilità cognitive, sono essenziali per ottenere buoni risultati in qualsiasi aspetto della vita

Caro atleta, la realtà è questa: non riuscirai mai a raggiungere il tuo potenziale o diventare un campione se non puoi padroneggiare questa cosa.

Per dedicarti alla tua unica cosa, prendi tre impegni con te stesso.

Ecco una semplice formula per implementare la tua unica cosa e ottenere risultati eccellenti

Il Malawi è un piccolo Paese dell'Africa subsahariana, incastonato tra Zambia, Tanzania e Mozambico.

La vita è una domanda e come la viviamo è la nostra risposta.

“Sii il cambiamento che vuoi essere nel mondo” è una delle frasi più suggestive di Mahatma Gandhi.

Ecco i 4 miti che ci stanno minando la corsa

Per raggiungere un obiettivo è sempre necessario intraprendere un percorso e agire.

L’idea che la motivazione conduca al successo e’ un falso mito.

Concentrati sul viaggio, non sulla destinazione. Quel che conta non è il risultato finale ma come ti sei preparato.

Scardinare i meccanismi che ci trattengono dall’esprimere il nostro pieno potenziale.

Chi ha successo nella vita molto spesso è un esempio di perseveranza, ma cos’è che lo rende tale?

Gli psicologi chiamano questo processo “rinforzo positivo”

La regola numero uno parla del rispetto di se stessi e soprattutto degli altri...

Allena la mente a competere in questa disciplina sportiva nel momento in cui l’atleta ne ha più bisogno, ovvero quando deve scendere in campo e vincere la sua partita!