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Ecco finalmente
un programma specifico di “per velocizzare le gambe del tennista”.
3 mesi di allenamenti alla velocità e alla rapidità del tennista con 15 video creati apposta per te
vantaggio reale sui tuoi avversari che
Perché un programma di preparazione atletica specifico per il tennis è importante per un tennista che vuole salire di livello?
Perché l’allenamento generalizzato è ormai accertato che non produce gli effetti desiderati ed anzi in molti casi produce proprio l'effetto contrario
Con la classica corsetta di 30-40’ a ritmo medio basso – tipico allenamento del tennista - viene allenata per lo più la “capacità aerobica” nonchè il benessere psico-fisico, ma ciò non è sicuramente un allenamento mirato al tennis.
Tuttavia il tennis moderno è uno sport fatto di scatti, frenate, gesti che richiedono potenza, cambi di direzione, arresti repentini e questo non è esattamente quello che si fa durante una corsetta.
Quindi il gesto tecnico della “corsetta di resistenza” mal si sposa con gli spostamenti specifici del giocatore di tennis e anzi in alcuni casi la corsa di resistenza può addirittura abbassare la prestazione del tennista, proprio per la sua diversità intrinseca di movimento.
Fare due scatti senza cognizione di causa d'altronde non risolve il problema della velocità in campo, perchè il tennista più che veloce deve essere "esplosivo" ed avere quindi gambe forti, ma soprattutto veloci a reagire.
Quello che conta nel tennis è soprattutto la rapidità iniziale: se parti velocemente hai più tempo per piazzarti al momento del colpo, se parti in ritardo arrivi in affanno sulla palla e colpirai spesso in disequilibrio, aumentando di molto la possibilità di sbagliare.
E’ quindi necessario un programma specifico di preparazione atletica “vestito sul giocatore di tennis” e sulle sue peculiarità fisiologiche e atletiche.
Il primo programma in Italia specifico sulla rapidità del tennista GIOCA PIU' VELOCEMENTE di Tennis World Italia
Innanzitutto, chi sarà il tuo preparatore fisico per i prossimi mesi?
Lavora tutt'ora come preparatore atletico presso la scuola tennis di Rovereto,
seguendo e programmando la preparazione atletica di bambini e ragazzi
Giovanni con il suo corso GIOCA PIU' VELOCEMENTE che è stato realizzato in esclusiva per Tennis World Italia, ti propone un programma di preparazione atletica specifico per velocizzare al massimo le tue gambe.
Ecco il Programma del corso Gioca più Velocemente
Questo programma trimestrale è rivolto in modo specifico allo sviluppo della velocità e della rapidità.
Avrai una serie di esercizi (ogni esercizio avrà un video illustrativo) e per ogni esercizio verranno indicati i tempi di esecuzione e di recupero (adattabili al livello atletico di ogni tennista).
Con questo corso utilizzerai pochi, semplici attrezzi facilmente reperibili (a volte ti basterà ... una sedia!) e sarai pronto ad allenare la tua rapidità come i giocatori professionisti.
Come è organizzato il corso
L’allenamento prevede 2 sedute settimanali della durata di circa 40-50 minuti che comprenderanno un riscaldamento adeguato e 2 esercizi specifici.
Gli esercizi sono presentati in comode schede tecniche e le istruzioni sono in 2 formati:
In questo programma lavorerai su
corsa laterale su gradini con appoggio
corsa laterale su gradini con doppio appoggio
appoggi bipodalici laterali
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IBAN IT 80 T 08340 13000 000009010467 intestato: "Cortevecchia3 Fiduciaria e di Revisione srl Mandato Fiduciario 42 Causale: Gioca più velocemente - Tennis World Italia
Username:------ Email legato all'utente registrato Il fax va inviato al n° 0532 343112 oppure tramite email con ricevuta del pagamento a
Ricorda che tutti gli esercizi sono presentati in comode schede tecniche e le istruzioni sono in 2 formati:
Inoltre...
Tutta la fase di riscaldamento che precede l'allenamento è programmata e spiegata "step by step" Nessuna improvvisazione nemmeno quando ti riscaldi ! È una garanzia ulteriore contro gli infortuni, perchè il riscaldamento è stato studiato per preparare esattamente la muscolatura specifica che poi andrai ad utilizzare e quindi ad allenare ... ed è molto importante che questa sia ben riscaldata ed allungata prima di sottoporsi allo sforzo.
Acquista ora con la Garanzia
Anche se per legge, i prodotti digitali non sono soggetti a garanzia sull'acquisto, noi abbiamo deciso di dare una garanzia comunque.
Su tutti i corsi di Tennis World Italia ha 30 giorni di garanzia "Soddisfatto o Rimborsato".
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COME SCARICARE IL CORSO
Nella barra in alto clicca su CORSI si apre il menù a tendina Clicca su PREAPARAZIONE FISICA
A questo punto guarda alla tua sinistra la barra verticale e cerca GIOCA PIU' VELOCEMENTE Clicca su SCARICA IL PROGRAMMA e si apre la pagina di scaricamento
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Giovanni Amarelli ha studiato presso l’università di Scienze Motorie di Brescia, collaborato con numerosi centri sportivi.
