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Vuoi avere un servizio vincente ed essere efficace sia
con la prima che con la seconda palla?

 

Tutti i segreti dell’allenamento
mentale del Servizio:

come “allenare nella mente”
il tuo servizio per renderlo efficace in modo costante e proteggerlo dalle emozioni della partita.

 

In 7 esercizi + manuale.


Il corso con gli esercizi specifici di
“allenamento mentale del servizio” per il tennista
che vuole servire al meglio delle sue possibilità
tecniche evitando gli errori dovuti all’atteggiamento
psicologico e al “dialogo interno” errati.

 

 

 

 

Quale colpo nel tennis è più influenzato dalla mente?

 

Sicuramente il Servizio.

 

Nel Servizio hai tempo per pensare, per dirti cose, per influenzarti.

 

Nel Servizio sei solo con la tua racchetta e la palla.

 

E’ nel Servizio che controllare la tua mente conta più che in ogni altro colpo.

 

E’ possibile allenare la mente specificamente per il Servizio?

 

Sì, è possibile.

 

Ci sono esercizi specifici che puoi fare – anche a casa – per focalizzare l’allenamento mentale sul Servizio, con l’obiettivo di ottimizzare la parte tecnica e ridurre (o possibilmente annullare) l’influenza negativa delle emozioni.

In questa lettera ti presentiamo esattamente un corso per allenare la mente per il Servizio.

 

Con questo corso:

 

imparerai a gestire la tua mente per gestire il tuo Servizio, allenando la mente come alleni il tuo corpo.

 

Quanti conoscono questi metodi? Quanti tennisti amatori usano l’allenamento mentale per migliorare il proprio tennis?

 

Pochissimi.

 

Ecco perché imparare queste tecniche ti darà enormi vantaggi sugli avversari.

 

Perché la maggior parte dei tennisti è come te preda dei propri pensieri, ma non sa come controllarli e guidarli a proprio vantaggio. Non sanno come allenare la mente per il tennis, come invece saprai tu dopo aver completato questo corso (vedrai che è semplice e veloce).

 

Allenamento mentale per il Servizio:
concetti chiave che devi conoscere per fare il salto di qualità “mentale” .

 

Ti vogliamo qui spiegare i concetti chiave su cui è basato l’allenamento mentale nel Servizio.

 

- Il primo concetto chiave è la SPECIFICITA’.

 

Nel tuo “dialogo interno” – ciò che ti dici quando giochi e che influenza ciò che pensi – è fondamentale che tu utilizzi solo riferimenti specifici.

 

“Oggi voglio servire bene” non è specifico.

 

“Oggi voglio sapere sempre dove voglio tirare la palla” invece è specifico.

 

Nel corso impararerai esattamente come valutare ciò che ti dici per indirizzare il tuo dialogo interno nella direzione corretta. Perché anche nella specificità ci sono scelte utili e scelte sbagliate.

 

- Il secondo concetto chiave è il potere della VISUALIZZAZIONE

 

E’ ormai assodato che la mente non distingue la realtà da una fantasia immaginata nei dettagli tanto da renderla realistica (è il motivo per cui nei sogni piangiamo e ci spaventiamo e magari ci svegliamo credendo di aver fatto qualcosa o visto qualcuno che abbiamo solo sognato).

 

Questi meccanismi mentali vengono usati negli esercizi di visualizzazione che imparerai in questo corso e che ti permetteranno di “allenare la tua mente” al Servizio migliore che la tua tecnica può produrre.

 

Questo corso ti permetterà di ottenere il miglior servizio – e in maniera costante e ripetibile – che la tua tecnica di servizio è in grado di esprimere. Non può migliorare la tua tecnica, ma può ottimizzarne i risultati.

 

- Il terzo concetto chiave è la corretta gestione del DIALOGO INTERNO

 

Il dialogo interno è probabilmente il vero avversario del tennista.

 

E’ spesso un avversario imbattibile che ti annienta con frasi come “oggi non mi entra niente”, “lui è troppo forte per me”, “oggi non posso vincere”, “sono un [inserisci l’epiteto che preferisci]”.

 

Sono frasi che ti ripeti tu, basta una frazione di secondo, ma cambiano completamente il tuo atteggiamento rispetto al gioco e portano alla sconfitta in maniera più efficace che un avversario più forte o in grande giornata. O semplicemente un avversario che sa come usare la mente a proprio vantaggio!

 

 

Controllare il dialogo interno è essenziale nel Servizio, in particolare nella seconda palla.

 

Infatti, quando batti la seconda palla la tua mente sa che il tuo movimento di Servizio ha appena fatto un errore e quindi teme di ripeterlo.

 

Per questo sarà molto facile che tu utilizzi un dialogo interno sbagliato con frasi come “non devo sbagliare”, “come ho battuto l’ho messa fuori (o in rete), cosa faccio…”, “ora batto più debole e lui mi risponde vincente” eccetera.

 

Nel corso scoprirai come gestire adeguatamente il dialogo interno per il Servizio, anche in momenti di grande stress emotivo.

 

Ti presentiamo il corso “Servizio: Allenamento Mentale” il corso specifico per l’allenamento della mente nel servizio.

 

Con questo corso, con spiegazioni ed esercizi con verifica online otterrai:

 

  • Controllo delle emozioni e dei pensieri negativi
  • Capacità di allenare la mente a riprodurre situazioni di “performance ottimale” nel Servizio
  • Capacità di gestire il tuo dialogo interno a tuo vantaggio, anche in situazioni di stress emotivo
  • Possibilità di giocare il tuo Servizio migliore, perché la tua mente lavora per te (anziché contro!)

 

Il risultato sarà che potrai finalmente giocare il tuo Servizio al meglio o, se stai imparando, divertirti invece che stressarti.

 

La sicurezza si poter gestire la mente data dalle tecniche di “allenamento mentale” che imparerai si tradurranno in un Servizio più performante con minor sforzo e maggior efficacia, anche in situazioni che oggi sono per te molto critiche (perché non sai come gestire la mente a tuo vantaggio).

 

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"Servizio: Allenamento Mentale”

 

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Cosa imparerai nel corso di Tennis Moderno

dedicato “all’allenamento mentale nel Servizio”.

 

In questo corso imparerai...

 

  • Come valutare il tuo servizio per influenzarlo

 

C’è un modo giusto e uno sbagliato per valutare il tuo servizio e in generale le tue azioni.

 

Troppo spesso ci viene insegnato a focalizzarci sul risultato, ma questo è proprio il problema della mancanza di risultati.

Nel corso imparerai infatti a:

 

  • focalizzare la valutazione sulla prestazione e non sul risultato
  • essere estremamente specifico nelle tue valutazioni e non generico
  • utilizzare queste tecniche per allenare il servizio

 

Ogni obiettivo è a sua volta organizzato in sottosezioni che approfondiscono l’argomento per permetterti di capire il perché delle situazioni mentali e come risolverle!

 

  • Come usare le “visualizzazioni” per allenare il Servizio “nella mente”

 

Nel corso troverai esercizi di visualizzazione del Servizio che potrai usare per allenarlo “nella mente”.

 

Troverai quindi indicazioni per:

 

  • allenare i 4 componenti psicologici che influenzano il servizio
  • programmare la tua mente al tuo servizio ottimale
  • allenarti mentalmente in pochi minuti, in qualsiasi luogo

 

Gli esercizi sono orientati ad aiutarti a insegnarti l’allenamento mentale attraverso le visualizzazioni.

 

  • Come gestire il “dialogo interno” nel Servizio

 

Il dialogo interno gioca un ruolo chiave nella gestione mentale del tennis. Nel corso imparerai a controllare cosa ti dici e a modificarlo per motivarti – o almeno raggiungere una situazione emotiva neutrale – invece che demotivarti.

 

In particolare imparerai come gestire il dialogo interno nella situazione estremamente critica – dal punto di vista mentale – della seconda palla di Servizio.

 

 

Gli esercizi online del corso
“Servizio: Allenamento Mentale”.

 

Un elemento veramente unico di questo corso sono gli esercizi online.

 

Questo corso infatti va oltre l’informazione che puoi avere leggendo un manuale, ma ha una componente interattiva che ti consente di valutare la tua situazione e i tuoi miglioramenti.

 

Infatti gli esercizi che trovi nel corso sono collegati a un sistema online di quiz e verifica estremamente comodo e anche divertente.

 

In questo modo potrai vedere subito i risultati degli esercizi che, in diversi casi, richiedono calcoli e scelte di valori che, fatti a mano, risulterebbero poco efficaci.

 

Gli esercizi online di questo corso sono veramente l’elemento in più che ti permetterà di ottenere risultati pratici sul tuo allenamento mentale che un semplice manuale, anche se chiaro non potrebbe ottenere.

 

Nel corso “Servizio: Allenamento Mentale” imparerai...

 

- Come valutare la situazione attuale del tuo servizio per sapere come agire

- Le 3 dimensioni mentali che influenzano il tuo Servizio e come lavorarci

- L’elemento corretto su cui focalizzarti nella valutazione del tuo Servizio e quello che invece è assolutamente sbagliato

- L’atteggiamento controintuitivo che devi usare per gestire gli errori e il loro impatto emotivo

- Come allenare il tuo Servizio con le “visualizzazioni” in qualsiasi momento della giornata

- I 4 step della tecnica di visualizzazione che devi usare sempre per ottenere i migliori risultati

- Le 4 componenti psicologiche chiave che influenzano il tuo Servizio e come allenarle per migliorarle al massimo

- I 5 esercizi di visualizzazione a “dettaglo crescente” per allenare la mente al Servizio ottimale

- I 3 elementi critici che influenzano la tua seconda palla di Servizio e come tenerli sotto controllo

- La vera strategia chiave per risolvere tutti i problemi di dialogo interno negativo durante il Servizio

- Cosa è il “semaforo mentale dell’autocontrollo” e come usarlo per battere il tuo servizio sempre al massimo

- Come gestire “ciò che sento” e “ciò che mi dico” nel movimento del Servizio per ottimizzarlo

 

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