Intensità: possiedi la tua zona
Non svegliarti esaltato, preparati ad esserlo.
Quando gli atleti sono in flow o nella zona, stanno mantenendo un certo livello di intensità mentre sono consapevoli del momento presente.
Questo gli aiuta a raggiungere la loro Performance migliore. Poiché esiste una relazione diretta tra qualità della prestazione e livello di intensità, La tua performance può risultare impoverita quando il tuo livello di intensità è troppo basso oppure troppo elevato (ti senti su di giri o iper eccitato).
Continua...
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