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L'importanza dell esercizio in policoncorrenza


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La palla medica  

Quando si sente parlare di Policoncorrenza si pensa immediatamente al lancio di palle mediche simulando il più possibile il gesto tecnico, o esasperando la velocità e i tempi di esecuzione. 

Spinta degli arti inferiorirotazione del busto e spinta degli arti superiori se non sono coordinati possono rendere fino al 50% rispetto al loro potenziale.

Proprio per questo gli esercizi in policoncorrenza possono essere utili per i giovani atleti, e per gli agonisti di alto livello che voglio rendere efficienti al massimo i loro movimenti tecnici, possono essere utili per coordinare ed esprimere la massima forza di tutti i segmenti corporei.

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