4Tennis » Tennis Fisico » Preparazione Atletica

Gambe esplosive - Step up laterale


by  

Semplice, ma efficace

Nel tennis (come in molti altri sport) la preparazione atletica gioca un ruolo sempre più importante e determinante per il miglioramento della prestazione dell'atleta. 

Lo sviluppo della forza degli arti inferiori è sicuramente indispensabile nel tennis in quanto ci permette di migliorare proporzionalmente la velocità, la resistenza, la rapidità, l'accelerazione e l'equilibrio.

Continua...

Vuoi leggere altri 7 articoli gratuitamente? Lascia la tua mail cliccando questo link

Se invece vuoi leggere tutti i nostri articoli, sono oltre 700 aggiornati regolarmente, attiva il tuo account premium.
PREMIUM