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Il riscaldamento del tennista


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Basta un elastico 

Chi ha bazzicato un poco in qualche torneo importante come spettatore ha certamente visto i giocatori professionisti scaldarsi muscoli e articolazioni delle braccia e delle spalle utilizzando un elastico.

In questo video Abian Garcia Caballero, trainer di Fitness e Pesistica, ti illustra nel dettaglio un pò di movimenti con un semplice elastico che anche tu puoi fare, prima di iniziare la partita.  

Continua...

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