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La forza del tennista - i principi ed i primi esercizi


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Un argomento delicato

L’allenamento della forza è un argomento piuttosto complesso , perché fra tutte le capacità fisiche è sicuramente quella che andrebbe personalizzata maggiormente.

Ho perciò cercato di affrontare l’argomento attraverso un approccio rigoroso ma fruibile da tutti, con esercizi che coniugassero semplicità di esecuzione ed efficacia allenante.

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