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Le posture post-allenamento: l'esercizio di base - parte 2


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Il primo esercizio da imparare è la “postura base”.

 

Cominciate con l’esecuzione di questo esercizio, facendovi aiutare da un operatore che controllerà gli allineamenti: quando questi saranno corretti, fisserà la posizione degli arti inferiori con una corda cui è abbinato un cuscinetto di gommapiuma, per non ferirvi i piedi.

Continua...

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