3 colpi e passante in corsa
Descrizione dellʼesercizio Il giocatore che esegue lʼesercizio giocherà 3 colpi consecutivi con uno dei due fondamentali, rientrando sempre al centro dopo ogni colpo. Fatto questo, scatterà dallʼaltro lato del campo a recuperare con un passante in corsa la palla fornita dal compagno e poi rientrerà velocemente al centro per ripetere la sequenza.
Obiettivi Automatismo del colpo (quello giocato 3 volte). Precisione nei colpi da fondocampo (se vengono messe delle zone bersaglio). Velocità e coordinazione del colpo giocato in corsa. Se la sequenza viene ripetuta molte volte senza interruzioni è un buon allenamento fisico specifico non massimale.
Livello di Difficoltà Lʼesercitazione è consigliata a giocatori di abilità intermedia.
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