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La prima fase del riscaldamento - parte 1


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La prima fase del riscaldamento: gli esercizi I miei primi due contributi erano dedicati soprattutto agli aspetti teorici, la cui conoscenza è comunque indispensabile PER CAPIRE il motivo per cui scegliamo una strada piuttosto che un’altra.

Ora è giunto il momento di entrare un pò più nello specifico, anche perché dopo le libagioni delle feste un pò di movimento può farci solo bene...

Il protocollo che segue è adatto a giocatori di ogni livello che hanno a disposizione almeno una ventina di minuti prima di iniziare il classico palleggio pre-partita.

Continua...

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