La respirazione
La respirazione e' un tema tra i più trattati nel contesto della pratica sportiva e nell'ambito di discipline orientali quali lo yoga e nei metodi rilassamento occidentali.
Il respiro è sempre stato associato alla vita e all'energia.
Dagli esperti è spesso consigliata la respirazione diaframmatica (si gonfia la pancia) rispetto alla toracica, personalmente credo che sia molto utile cercare in alcuni momenti durante la giornata una respirazione più profonda e diaframmatica perché induce un senso di calma favorendo un pensiero più ponderato.
Continua...
Se invece vuoi leggere tutti i nostri articoli, sono oltre 700 aggiornati regolarmente, attiva il tuo account premium.