Il giusto stato di tensione
Scopri la tua tensione ottimale
Noi sappiamo che nel tennis è molto importante giungere ad un equilibrato stato di tensione-distensione per rendere al meglio in gara come in allenamento.
Ogni atleta può scoprire qual' è il proprio stato di attivazione ottimale; a questo proposito i metodi di rilassamento (training autogeno, rilassamento progressivo) oltre che utili per diminuire l'ansia favoriscono la scoperta di eventuali tensioni agli arti superiori e inferiori, alle mascelle e alle spalle come la percezione di una postura inadeguata.
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