Alimentazione dello sportivo
La benzina del tennista
Una corretta dieta alimentare garantisce salute fisica ed un buon equilibrio mentale e psicologico.
Se questo è vero per qualsiasi persona con una vita più o meno sedentaria, lo è ancor di più per lo sportivo. L'alimentazione svolge un ruolo determinante per praticare al meglio un'attività fisica, che comporta inevitabilmente un aumento nel dispendio di energie (il consumo calorico del tennis è di circa 9,1 kcal/kg/min), un maggiore quantitativo di ossigeno per i nostri muscoli e una maggiore produzione di sostanze di scarto.
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