I lipidi nello sport
I lipidi o grassi sono indispensabili per il nostro organismo, rivestono un ruolo importantissimo per il nostro organismo e vengono coinvolti nel dispendio calorico rispetto ad una attività fisica a bassa intensità e di lunga durata e nella regolazione termica, infatti rappresentano una fonte di energia del sistema muscolare.
I lipidi possono essere di origine animale (acidi grassi saturi) che si trovano ad esempio nella carne, nel burro, nel lardo, nei formaggi, nei salumi o di origine vegetale (acidi grassi insaturi) che si trovano ad esempio nell'olio d'oliva e di semi.
Continua...
Se invece vuoi leggere tutti i nostri articoli, sono oltre 700 aggiornati regolarmente, attiva il tuo account premium.