LA CONSAPEVOLEZZA FOCALIZZATA PER ARRIVARE A GIOCARE NELLA ZONA
Tutti noi abbiamo visto gli atleti professionisti concentrarsi prima di una gara.
Poiche' sono atleti professionisti sanno che devono portare la loro attenzione al momento presente, focalizzandosi solo sulla respirazione e, cosi' facendo, centrandosi in quel luogo calmo dove poter entrare in contatto con lo spazio tra lo stimolo e la risposta (Vedi articolo….)
Lo fanno perche' dirigere la consapevolezza verso la respirazione e' una delle tecniche fondamentali per raggiungere la massima prestazione.
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