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Un modo per migliorare la pianificazione annuale e un’introduzione al metodo “stress and rest” (sforza e riposa)


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Roger Federer, dopo la sua vittoria a Wimbledon, ha dichiarato: “Ho passato 6 settimane a fare fitness e alte 4 o 5 settimane ad allenarmi a tennis”. Quanti giocatori si prendono davvero il tempo necessario per la preparazione fisica? Non per giocare, ma solo per fare esercizio fisico!

Questa affermazione ha attirato molta attenzione. Ogni volta che qualcuno come Roger Federer dichiara di passare più tempo concentrandosi sul fitness che sul tennis (per la preparazione dei tornei), la cosa fa notizia.

Se molti sono d’accordo con lui, altri possono far notare che esistono delle problematiche che un tennista professionista deve affrontare in termini di programmazione, di punti da difendere, di questioni legate ai viaggi e così via.

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