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COME FAI A SAPERE SE SEI IN OVERTRAINING?


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Se il corpo è sottoposto a un continuo stress per un periodo di tempo più o meno lungo senza aver il tempo di recuperare, a lungo andare questo può portare ad un calo nelle performance. Nel peggiore dei casi, può anche condurre ad un infortunio serio. Come si fa a capire si si è a rischio di sovrallenamento?

 

RIGENERAZIONE, PAROLA D’ORDINE!

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