5 ERRORI CHE SI FANNO DOPO LA PARTITA O L'ALLENAMENTO: COSA EVITARE
Quando ci si allena, si sottopone il corpo ad un intenso stimolo. I muscoli sono in funzione, le articolazioni lavorano duro e anche il cervello è in funzione perché ad ogni colpo ci si deve concentrare. Non appena finisce l’allenamento, inizia una fase importante: il recupero! Il corpo compensa per lo stress al quale era stato sottoposto, per prepararsi al prossimo allenamento.
Molti tennisti però fanno questi errori che possono compromettere la fase del recupero…
ERRORE 1: SALTARE IL RAFFREDDAMENTO
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