Tennis Fisico

Se non corri .... la palla non la prendi !

Il tennis moderno, si sa, è diventato uno sport dove il fattore fisico e la capacità atletica sono diventati preponderanti e anche a livello più basso avere un fisico preparato e scattante è diventato molto importante per riuscire a ottenere il meglio di sè.

Le attuali racchette, infatti, consentono a chiunque di giocare colpi potenti e veloci e per questo motivo anche le nostre gambe devono necessariamente divenire scattanti per raggiungere la pallina e il nostro fisico deve essere resistente per resistere ore a questi continui scatti.

La preparazione atletica si è evoluta in questi anni e soprattutto si è specializzata poichè si è verificato che allenarsi con una metodologia adatta ai normali sport dell’atletica spesso oltre che non apportare grossi benefici al nostro tennis, poteva addirittura creare condizioni penalizzanti per una corretta crescita atletica specifica.

Per questo in questa sezione verranno proposte tematiche di preparazione che sono assolutamente specifiche con il nostro sport e affrontate in maniera semplice per poter essere messe in pratica anche da soli (con le opportune precauzioni e con la sempre necessaria visita medico-sportiva che escluda problemi congeniti).

Qui tratteremo solo della preparazione specifica del tennista e di tutto quello che potrai fare per allenare quelle capacità che ti servono per rendere al meglio nel tennis, tralasciando quello che poco c’entrano con il nostro sport, evitando così di sprecare energie e tempo in inutili esercizi.

Erroneamente spesso si pensa che basta fare "una corsetta" di resistenza per potersi dire allenati per il tennis, ma il nostro sport ha degli spostamenti ben specifici e la preparazione atletica moderna è diventata molto specifica per potersi muovere al meglio sul campo di gioco.

All’interno della sezione principalmente Andrea, il nostro preparatore atletico di fiducia, ma anche tutti i professionisti che vorranno contribuire allo sviluppo del sito, metterà al tuo servizio la sua professionalità e competenza e nel tempo ti permetterà di avere un’idea chiara e pratica di cosa fare e come farlo.

Oltre tutto, e questo lo dico per esperienza strettamente personale, l’allenamento specifico del tennis può diventare anche molto più divertente di quello tradizionale (tutti noi sappiamo come è noioso “fare fatica”) perchè la varietà dell’esercizio è basilare per non addormentare la nostra mente e metterla sempre di fronte a nuove situazioni atletiche da risolvere, proprio come nel nostro sport si è sempre di fronte a nuove situazioni di gioco.

Qui troverai tantissimi spunti di allenamento fisico per poter rendere specifico e vario il tuo programma di preparazione atletica.