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Vuoi smettere di perdere a tennis non per colpa del tuo avversario ma perché non controlli i tuoi pensieri e le tue emozioni?

 

Tutti i segreti dell’allenamento
mentale nel tennis:

4 obiettivi fondamentali per controllare il tuo gioco controllando la tua mente, le tue emozioni
e i tuoi pensieri.

In 12 esercizi con

test online + manuale.

 


Il corso con gli esercizi specifici di “allenamento mentale”
per il tennista che vuole evitare gli errori causati
dalla mente e acquisire così un vantaggio “segreto”
sui suoi avversari.

 

 

 

Conosci il ruolo della mente nel tennis?

 

Sicuramente sì. La mente con le emozioni e i pensieri che produce sono, per molti tennisti, l’avversario più forte e spesso invincibile.

 

Adriano Panatta lo ha detto chiaramente: “Il tennis l’ha inventato il diavolo” perché sembra veramente che ci sia il diavolo dietro le situazioni che passano in pochi minuti da farti sentire invincibile a non mettere dentro neanche una palla.

 

L’avversario è lo stesso eppure sembra che improvvisamente ci sia una forza invisibile che lo rende più forte. O, meglio, che ti rende sempre più debole e inefficace.

 

Questa forza invisibile esiste e la produciamo noi. E’ la forza della mente che può renderti invincibile o totalmente inefficace. E il tennis è lo sport che forse più di ogni altro presenta questa componente psicologica fortissima.

 

E’ possibile controllare la mente?

E’ possibile controllare le emozioni?

E’ possibile controllare i nostri pensieri negativi e inserire pensieri positivi e vincenti?

 

E’ possibile e abbiamo creato questo corso proprio per insegnarti come fare.

 

Il che in sintesi con questo corso:

 

imparerai a gestire la tua mente per gestire il tuo gioco, allenando la mente come alleni il tuo corpo.

 

Questo ti darà enormi benefici perché la maggior parte dei tennisti è come te preda dei propri pensieri, ma non sa come controllarli e guidarli a proprio vantaggio. Non sanno come allenare la mente per il tennis, come invece saprai tu dopo aver completato questo corso (vedrai che è semplice e veloce).

 

Allenamento mentale per il tennis:
allenare la mente come alleni il corpo per migliorare le tue prestazioni “oltre” la tecnica.

 

Finora questo tipo di “allenamento mentale” era disponibile solo per i tennisti professionisti con coach mentali dedicati.

 

Gli sportivi professionisti sanno che è importante allenare la mente quanto si allena il corpo e la tecnica perché è la mente che può essere il tuo nemico più invincibile. L’obiettivo è invece imparare a usare la tua mente sempre a tuo vantaggio (o almeno a neutralizzare facilmente le situazioni negative).

 

E quindi come deve fare un appassionato di tennis che voglia allenare la mente come fanno i professionisti, per neutralizzare emozioni e pensieri negativi ed esprimere il proprio miglior tennis?

 

E’ la domanda a cui abbiamo voluto rispondere con questo corso. Abbiamo voluto rendere disponibile – e facile fa fare – gli stessi principi di allenamento mentale usati dagli sportivi professionisti.

 

La risposta è il corso “Tennis: Allenamento Mentale” il corso specifico per l’allenamento della mente dedicato ai tennisti (ma se fai anche altri altri sport a forte impatto psicologico, questi principi funzioneranno bene).

 

Con questo corso, con spiegazioni ed esercizi con verifica online otterrai:

 

  • Controllo delle emozioni e dei pensieri negativi
  • Capacità di allenare la mente a riprodurre situazioni di “performance ottimale”
  • Capacità di riconoscere e gestire situazioni mentali critiche
  • Possibilità di giocare il tuo tennis migliore, perché la tua mente lavora per te (anziché contro!)

 

Il risultato sarà che potrai finalmente giocare il tuo tennis al meglio o, se stai imparando, divertirti invece che stressarti. La sicurezza si poter gestire la mente data dalle tecniche di “allenamento mentale” che imparerai si tradurranno in un tennis più performante con minor sforzo e maggior efficacia, anche in situazioni che oggi sono per te molto critiche (perché non sai come gestire la mente a tuo vantaggio).

 

Cosa imparerai nel corso di Tennis Moderno

dedicato “all’allenamento mentale”.

 

In questo corso imparerai...

 

  • I 4 obiettivi della gestione mentale

 

Il corso è organizzato in 4 obiettivi mentali che devi porti nel tuo allenamento mentale per il tennis.

 

Per ognuno degli obiettivi mentali troverai :

  • la spiegazione dell’obiettivo mentale
  • degli esempi di situazioni di gioco relative all’obiettivo
  • degli esercizi da fare per allenare la mente a raggiungere l’obiettivo

 

Ogni obiettivo è a sua volta organizzato in sottosezioni che approfondiscono l’argomento per permetterti di capire il perché delle situazioni mentali e come risolverle!

 

  • Le “situazioni mentali” in partita e come risolverle

 

Nel corso troverai descritte le “situazioni mentali” che il tennista affronta in partita.

 

Troverai quindi indicazioni per gestire:

  • il pre-partita
  • la fase di riscaldamento
  • la partita
  • le situazioni critiche durante l’incontro

 

Gli esercizi sono orientati ad aiutarti a insegnarti come gestire le diverse situazioni e le relative situazioni mentali.

 

  • Come identificare la tua situazione emotiva e gestirla a tuo vantaggio

 

La situazione emotiva gioca un ruolo chiave nella gestione mentale del tennis. Nel corso imparerai ad analizzare la tua situazione emotiva, secondo diversi parametri.

 

L’obiettivo è identificare chiaramente la situazione emotiva e attraverso strumenti pratici ed esercizi, poter riprodurre quelle efficaci e bloccare quelle negative.

 

Questa sezione comprende esercizi progettati specificamente per essere pratici ma anche divertenti da fare. Troverai anche uno strumento grafico che ti permette di vedere visivamente la situazione emotiva.

 

  • Come usare le strategie di visualizzazione come strumento per migliorare il tuo tennis

 

Per un atleta le immagini mentali e la visualizzazione dei movimenti sono uno strumento fondamentale. Nel corso imparerai ad allenare l’immaginazione mentale con indicazioni ed esercizi che coinvolgono tutti i sensi per ottenere risultati più efficaci e duraturi.

 

Gli esercizi di questa sezione ti insegneranno strategie di visualizzazione che potrai usare sia in campo che in situazioni esterne dove questi strumenti possono aiutarti ad ottenere le tue migliori prestazioni “allenando la mente a visualizzarle per riprodurle”.

 

Gli esercizi online del corso
“Tennis: Allenamento Mentale”.

 

Un elemento veramente unico di questo corso sono gli esercizi online.

 

Questo corso infatti va oltre l’informazione che puoi avere leggendo un manuale, ma ha una componente interattiva che ti consente di valutare la tua situazione e i tuoi miglioramenti.

 

Infatti gli esercizi che trovi nel corso sono collegati a un sistema online di quiz e verifica estremamente comodo e anche divertente.

 

In questo modo potrai vedere subito i risultati degli esercizi che, in diversi casi, richiedono calcoli e scelte di valori che, fatti a mano, risulterebbero poco efficaci.

 

Gli esercizi online di questo corso sono veramente l’elemento in più che ti permetterà di ottenere risultati pratici sul tuo allenamento mentale che un semplice manuale, anche se chiaro non potrebbe ottenere.

 

 

Nel corso “Tennis: Allenamento Mentale” imparerai...

 

          

L’elemento su cui devi concentrarti e quello che su cui invece devi evitare assolutamente di focalizzarti

 

I 9 comportamenti che guidano l’atteggiamento giusto per ottenere i risultati

 

Differenza tra motivazione “al compito” e “al risultato”: cosa significa per il tuo tennis

 

Gli atteggiamenti prevalenti nei 2 tipi di motivazione e quali sono quelli che ti corrispondono di più

 

Un metodo pratico per valutare la propria consapevolezza dello stato emotivo

 

I 2 argomenti specifici da utilizzare quando alleni la tua consapevolezza emotiva

 

La “check-list emotiva” pre-incontro

 

Le auto-spiegazioni da evitare assolutamente nell’allenamento mentale alla gestione delle emozioni

 

Uno strumento pratico per scoprire la tua “condizione ottimale di attivazione personale”

 

Il "Profilo Emotivo” del tennista

 

 

 

 

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E poi ancora…

 

 

 

I 4 elementi fondamentali della strategia delle Immagini Mentali

 

 

 

Un trucco chiave per rendere le strategie di visualizzazioni incredibilmente efficaci

 

 

 

 

I 6 stati d’animo possibili nella strategia di memorizzazione mentale della propria prestazione ottimale

 

 

 

 

Come usare le sensazioni corporee per la creazione delle immagini mentali

 

 

 

 

Il metodo della “respirazione profonda”

 

 

 

 

I 4 step di allenamento dell’immaginazione mentale

 

 

 

 

Il metodo in 15 step per ricreare il tuo profilo emotivo ideale

 

 

 

 

La tabella di trasformazione “negativo-positivo”

 

 

 

 

ll controllo dei pensieri con la gestione del dialogo interno

 

 

 

 

7 domande per allenare alla creazione di pensieri positivi efficaci

 

 

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